中科新闻网2017韩国最新三级:关于前列先的问题？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 22:05:25
前列腺在平时如何进行好的保护（包括饮食啊 各个方面）
如何保护前列腺
人到中年，如果不注意前列腺的保护，就很容易患上前列腺炎和前列腺增生。保护前列腺不妨遵循如下几个方法：
一是生活规律，节制房事：过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和加速增生。
二是饮食宜清淡：平时要多食含纤维的蔬菜和水果，保持大便通畅。禁烟、酒，忌食辛辣刺激性食品。
三是保持外生殖器清洁：经常清洗外生殖器，可防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。
四是避免久坐或久骑自行车：久坐不动或长时间挤压、摩擦会阴部，会使其前列腺充血。
五是常按摩小腹：按摩小腹可促进新生代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿量。
六是常做提肛功：即主动有规律地收缩肛门部的肌肉，站、坐、卧均可进行。提肛功可使中气升提，调节气血阴阳，肾气充盈。
七是不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发尿潴留。
摘自2002年08月21日《南京晨报》
我爸曾治过患有前列腺的病人,你可以向他咨询一下.
不过他现没有在家.我把他的QQ给你
QQ:403126013