适合0-3儿童看的动画片:我的牙齿老是长蛀牙,想问问哪些食品长期食用容易生蛀牙?哪些食品又对牙齿有益呢?

预防蛀牙

问：如何预防蛀牙？
答：到目前为止口腔的疾病还没有任何疫苗方法可以加以预防。 但是可以利用一些其它的方法来减少牙齿和口腔的疾病，甚至于可以完全消除口腔疾病。 这些方法就是：饭后睡前刷牙，不偏食摄取均衡营养，定期口腔检查，涂氟保护牙齿。

问：勤刷牙的益处：
答：多刷牙少蛀牙，若能勤刷牙，则必能保持口腔卫生，破坏蛀牙形成的环境与机会，必定会减低 蛀牙率。同时由于口腔的清洁，同时也降低了牙结石的形成率，相对地也可以减少牙周病发生的可能。

问：如何饮食才能预防蛀牙？
答：适度的饮食，足够的养份是人体维持健康之道，也是口腔健康的基本原则。 预防蛀牙可以从降低醣类食物着手，过去许多研究报告指出： 1.乳酸菌愈多，蛀牙率愈高。 2.乳酸菌可经由食用低醣的食物而减少。 3.乳酸菌数目的降低，导致蛀牙率的降低。 由上可知限制醣类的摄取来防止蛀牙是有必要的。

问：涂氟可以有效预防蛀牙吗？
答：是的。氟化物可以防止蛀牙的原因是因为它能降低牙齿的珐琅质对酸的溶解度。涂氟最适当年龄是在三、七、十和十三岁时实施，每年涂二到四次，所常使用的局部氟剂是 百分之二的氟化钠和百分之八的氟化锡，一般来说这种方法可减少百分之四十至六十以上的蛀牙率。

问：什么时候该做口腔检查？
答：由于蛀牙的早期是没有疼痛的感觉，所以常会被人疏忽。等到疼痛才来就医时，已经是需要更多的治疗时间和费用，所以定期的口腔检查是口腔保健最重要的基本原则。定期检查并非大家一律每年检查一次，应该视年龄及各人的状况而定。 一般来说定期检查开始时期是在小孩前面上、下六颗乳牙都长齐时，也就是大约一岁至一岁三个月左右，就需要到牙科诊所检查。而幼儿及学龄儿童则需三至六个月 检查一次。老年人由于肿瘤机会的增加，牙周状况的改变，也应半年至一年检查一次。而 其他的人则需要至少一年检查口腔一次。我们门诊因此推出了终生病历存档服务，每隔半年都会电话通知我们的患者免费来门诊

我国儿童龋齿（蛀牙）问题相当严重，龋齿比例已经高达90％，平均每个孩子都有近5颗坏牙。
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??很多父母都认为，宝宝在换牙之前出现蛀牙没啥大不了的，换牙的时候掉了再长出新的就好了，因而对宝宝的口腔保健几乎是完全轻视，造成了孩子龋齿非常普遍。中国儿童保健协会的儿童健康专家吴家懿教授说，宝宝的蛀牙直接影响生长发育，而且还会对成人后的恒牙产生巨大危害。因此，家长在给宝宝充分关爱和营养的同时，千万别忘了保护好宝宝的牙齿，帮他们把好健康第一关。

食物残渣引起蛀牙

??只要宝宝的口腔卫生没搞好，就容易产生蛀牙。吴教授说，宝宝从6个月左右开始长牙，基本上每4个月长出4颗牙来，一般在2岁半左右，乳牙会全部长完。所以，宝宝在3岁前就能吃像牛奶、果汁、秋梨膏、零食、泡过的碎面包等软软的东西，有的宝宝已经开始和大人一样吃正餐了。
??这就麻烦了，食物残渣、甜食的糖分留在口腔里，贴在牙齿上，是长蛀牙的最直接原因。最有效的预防办法是每顿饭吃完后都喝一杯清水，然后再用清水、淡盐水漱口或刷牙，如果宝宝可以做到，那么吃零食和甜果汁的频率再高也没有关系。可事实上，没有哪个宝宝是愿意刷牙的，而父母又睁一只眼闭一只眼，结果只能是哎哟哎哟地嚷牙疼了。如果换牙前产生蛀牙脱落，恒牙长的早，会发育不健全，还能影响发音和语言能力。
??另外，除了不重视口腔卫生长蛀牙，宝宝的很多不良“恶习”也被妈妈们忽略了，从而造成牙齿不健康。像吃手指头、咬嘴唇、偏侧嚼东西、乱咬东西、用牙签剔牙、托着腮帮子睡觉等毛病都会让宝宝长大后牙齿或面部出现牙石、牙垢或错颌畸形。
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??父母要以身作则

??有句话说“父母是孩子最好的老师”，这话用在宝宝的牙齿健康上一点都没错。宝宝是绝对不会主动刷牙的，吴教授说，如何让他们“爱”上刷牙，全靠父母是否以身作则。其实，宝宝在出生到3岁之间是培养各种习惯的年龄，3岁以后再想培养就相当困难了。
??做妈妈的要多费些心思，在怀孕期间就要注意增加钙，这对婴儿的牙齿提供了很好的发展基础。但事实上，由于母亲缺钙引起宝宝牙齿不健康的遗传因素并不明显，关键还是后天的保护。
??6个月刚开始长牙的宝宝就可以开始刷牙了，现在医院里有专门为宝宝们设计的小牙刷，只需要妈妈套在手指头上，用柔软的小牙套，或纱布在宝宝每餐后沾清水或淡盐水，甚至抹一丁点牙膏都可以，轻轻擦洗他的小牙面，这样不但清洁口腔，还有助于牙齿的生长。
??两三岁大的孩子懂得自己刷牙的时候，父母首先一定要做到早晚刷牙，每次刷牙的时候带着孩子一起刷，重视他的刷牙质量，慢慢培养习惯，让孩子对父母有信任感。而且，小孩子的牙刷千万要柔软，握柄要便于抓握，刷头大小还要适合孩子的嘴，小的活动灵活，刷的部位也更彻底。同时，不要让宝宝用成人牙膏，容易伤害口腔黏膜。
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??定期检查健康状况

??吴教授说，孩子只要一开始长牙就应该定期到医院进行检查，宝宝们最好半年去检查一次。在宝宝换牙之前，一旦发现长了蛀牙，就要及时到医院检查治疗，否则会影响恒牙的健康。
??很多父母认为只有成人才能洗牙，其实不然，孩子也可以洗。在定期检查过程中，医生会告诉你是否该洗牙了，如果牙齿保护得好自然不用洗，如果出现少量牙石，医生会用儿童专用的小工具，像是药片、液体来给宝宝洗牙的。
??有时候，孩子的牙齿可能还没到需要洗牙的程度，但医生会建议使用牙线清洁牙缝。尤其是年幼的宝宝发育不完善、缺钙，牙齿表面凹凸不平，牙齿排列不整齐，都会让牙缝里有食物残渣存积，再加上刷牙不到位，就会出现蛀牙。这时候，把牙线轻轻压到牙缝里，让牙线紧贴着牙面上下前后移动，来清除残渣。一周用1－2次就能达到效果。
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??保护牙齿从小做起

??和发达国家相比，我国的儿童口腔健康状况差距相当大。虽说全世界的孩子都不喜欢刷牙，但是发达国家的父母都普遍重视孩子的牙齿健康，他们能认识到乳牙对恒牙的重要性，因此注重对孩子刷牙习惯的培养。同时，欧美的很多国家从孩子没出生时就开始注意口腔健康，宝宝出生后6个月起妈妈就开始注意他的牙齿变化，每3－6个月看一次牙医。因此，国外儿童的龋齿发病率明显偏低。
??与之相比，我国儿童在这些方面做得都不到位，而且家长也不重视，通常只是遇到问题了才想起来去医院，但已经晚了。因此，以期通过提高孩子的牙齿健康水平，来改善成人的牙齿健康状况，的确任重而道远。

吃了甜食不刷牙就会生蛀牙.

甜的,酸的都腐蚀牙齿

引起蛀牙 的原因：糖（特别是蔗糖）+乳酸菌+时间
建议你定期检查，洁牙，少吃糖（确实要吃的话立即刷牙） 用含氟牙膏，一旦发现蛀牙应该尽早治疗。