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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 00:17:52
在哪些时间喝每天的八杯水？
早晨起床后早餐前空腹喝一杯，补充夜晚流失的水分；到了单位喝一半杯或一杯，一个半小时后在喝；午饭的前一个或半个小时喝一杯，有助消化和减肥；午饭后一小时喝一杯；下午3点左右最好喝杯水，有保健作用。下班前喝半杯，到家在喝半杯。晚饭前一小时喝一杯；睡前两小时喝一杯，这样不会在第二天起床时眼睛肿起来
清晨起床空腹时喝一杯，早餐后一小时到午餐前半小时，喝三杯水，午餐后一小时到晚餐前半小时喝三杯水，晚餐后一小时喝一杯水，这样一天喝八杯，晚上睡觉前两个小时内尽可能不要再喝水，否则容易浮肿哦，另外每杯水的量大约是250毫升，每杯水最好一口气喝完，这样更利于身体的吸收。
早起要喝水，补充夜间流矢的水分，饭后不要大量喝水，以免冲淡胃液。睡前不要大量喝水，皮肤会浮肿。我觉得除了这几个时间，其他可以自己定
我觉得睡前3小时尽量少喝水，起床要喝一杯，在单位上半时，可以每隔一小时起来活动一下，顺便喝杯水，喝水的时候，最好不要一口气喝完，这样容易增加身体脏器的负担，最好在几分钟之内和下去，便于身体吸收，呵呵，谨代表个人观点，其实主要还是在自己分配时间，象我们工作起来经常一上午喝不上一口水，哎，所以8杯水对我来说，基本上是理论阶段
在一天内间歇的喝八杯水,时间由自己定.