中科新闻网牙龈发炎起脓包有血:请问要是正常减肥，这样应该花多长时间
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 23:47:15
我现在体重在190斤上下，男滴 想减到140斤大概要正常减法，就是安照网上说的有些减法，大概多长时间能减下来呢？ 要是减到160要多长时间呢？
问问看，心里好有个数，不至于太盲目了。。。－ －！
谢谢帮忙拉
问问看，心里好有个数，不至于太盲目了。。。－ －！
谢谢帮忙拉
我前己天看了一篇帖子,一个女生在试过减肥药没效之后就开始了长跑减肥,她很有恒心,而且她也成功了.她有发前后对比的照片出来.好像用的时间也不是很长.不过她每天好像跑了3000米左右,慢跑就行了,对你来说应该不是很难吧?世上无难事,只怕有心人!
我喜欢到健身俱乐部去健身 听到大多数男的减肥的成绩是每个月5--10斤 每天慢跑等有氧运动30-60分钟 器械60分钟<器械并不减肥可增重>
呵呵我两个月增重4斤<身高171cm 体重71kg>