中科新闻网尘螨荨麻疹:什么蔬菜 水果含维生素C
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 00:53:41
小弟 不明白
维生素C的主要食物来源
柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源，清椒、菠菜、马铃薯中含量亦丰，维生素C的合成片剂。
（每一百公克食物中所含维生素C的毫克数）
橘子-49
萝卜-24
凤梨罐-2~10
甜菜-34
草梅-60
菠菜-59
蕃茄-23
柠檬-45
西瓜-3~8
花椰菜-69
参考资料：网易社区
很多水果 蔬菜都含有维生素C 就看含量多少罢了！
番茄挺多的,就是不知道你是否爱吃番茄