澳门新濠天地娱乐场:怎么练服肌,最好有图

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 00:49:10
我想练练服肌,减一下肚子.最好有图我想规范一下自己的动作

仰卧起坐

那得看看你的体重了。如果相当.....那就得加大点力度，如果没那莫严重，那也不要太委屈自己。至于动作的规范性，还是上专门的网站去瞧瞧，上面应该有怎样才可以锻炼出一个好身材。至于图嘛，也应该有的。

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