骏的拼音:菠萝能减肥么?

菠萝减肥
菠萝减肥作用勿容质疑。传统中医认为，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。
菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有嗨颇竟辖退氐淖饔茫?芊纸獾鞍字剩?行У乃峤庵?荆?乇鹗悄馨镏?饫嗟牡鞍字氏???跎倭巳颂宥灾?镜奈?铡2ぢ芊岣坏南宋?鼗箍梢杂行У赝ǔθ蟊悖?约醴实腏MS大有好处。
菠萝又称凤梨，汁液丰富，纤维柔脆，酸甜适中，芳香可口；富含氨基酸，有机酸，几乎包含有所有的人体所需的维生素，钙、铁、钾等16种天然矿物质，且每100克菠萝只含30卡热量。
菠萝减肥食谱：
英国菠萝饭
材料：
带叶菠萝一只
白饭 1又1/2碗
碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、豆腐干粒各1汤匙，榨菜茸、碎果仁各1茶匙，姜茸 1/4茶匙，油 1汤匙，盐 3/4茶匙，胡椒粉少许
做法：
1 菠萝洗净，抹干，用刀直切去1/5。将带叶部分，用汤匙挖出菠萝肉，去水分，成菠萝盅备用。
2 烧热油1汤匙，倒入饭炒几下，加入材料和调味料，炒至熟置菠萝盅内，放入烤箱摄氏170度烤10分钟；或微波炉高火加热2分钟即成。
说明：
最后放入烤箱或微波炉主要为了逼出菠萝的香味。其实配料可以根据实际情况有所增减，不必拘泥。比如也可以加入玉米粒、松仁、香菇粒等。
泰式菠萝炒饭
材料：
葱末、油、鸡蛋、菠萝丁、米饭
做法：以油爆香葱末，将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅，并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。
说明：菠萝饭大概抄6分钟即可。

菠萝是我国南方的四大名果之一， 菠萝一年有三次结果期，品质以6至8月成熟为最佳。鲜食以果色新鲜，果形端正，果身坚实，熟度八成的为好。食用新鲜菠萝时，先将菠萝用盐水浸洗，味道会更甜。

外形色泽：呈长圆锥形或圆筒形，单果重约1500克左右，成熟时果皮鲜黄美观。果肉黄或浅黄，几乎没有纤维，肉质细嫩，水分含量高，口感极佳，有入口即化之感觉。

营养成分：每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6
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菠萝有消食的作用，减肥的话，可能没有吧～
它的糖份也不低哦！！！

能，菠萝有刮油的功能。但是用来代替中、晚饭可能太伤身体啦。建议在饭后吃就行啦。

我的室友试过，很管用，15天就减了10斤。但是后来反弹的特别厉害。

哎呀,你可要注意啦,如果是吃菠萝炒饭还可以,可不能空服吃菠萝,对你的胃伤害很大的,用不了多久胃就伤坏了.还有,吃菠萝最好先用盐水泡半小时以上,不然也不好.干嘛用菠萝减肥呢,我觉得还是弊大于利,用别的水果不好吗?

菠萝：富含维生素B1，能促进消化和新陈代谢，但是不要空腹吃，否则很容易被酶素伤害。可以和米饭一起吃，或者饭后吃。