中科新闻网稀土永磁体新能源:减肥食谱？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 07:51:26
我的减肥食谱看看有无问题与建议
早餐：一个白煮蛋加一小杯优酪乳（或一袋牛奶）
中餐：一小碗白粥加一到两种蔬菜或腐乳酱瓜辣酱
晚餐：一个橙汁或苹果
通常我午餐吃好后会喝一杯黑咖啡，平时会喝柠檬枸杞蜂蜜茶，饿了最多下午多吃一个橙子或香蕉！
各位觉得我如果坚持一个星期能瘦几斤阿，或者有什么更好的建议？
早餐：一个白煮蛋加一小杯优酪乳（或一袋牛奶）
中餐：一小碗白粥加一到两种蔬菜或腐乳酱瓜辣酱
晚餐：一个橙汁或苹果
通常我午餐吃好后会喝一杯黑咖啡，平时会喝柠檬枸杞蜂蜜茶，饿了最多下午多吃一个橙子或香蕉！
各位觉得我如果坚持一个星期能瘦几斤阿，或者有什么更好的建议？
早餐：一个白煮蛋和一杯豆浆
中餐：两个鸡蛋,一个黄瓜和一杯豆浆
晚餐：一小两小黄瓜加一杯牛奶
两个星期可以瘦下来十斤左右
早餐，中餐一定要吃主食，你的主食量不足也一样起不到减肥的作用～
不要以为不吃主食就会减肥～
早餐 一个白煮鸡蛋 一杯豆浆
中餐 几个鸡蛋 一些青菜
晚餐 一个苹果
坚持三天就能看出来哦。
太多了