中科新闻网地老鼠图片:谁知道怎么才可以不做梦吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:53:17
我每天都会做很多的梦，从我闭上眼睛到我睁开眼睛，我都在做梦。我很讨厌做梦了！
请问有谁知道怎么才可以不做梦吗？是不是要吃点什么药帮助一下呢？有什么中药可以补的呢？
请问有谁知道怎么才可以不做梦吗？是不是要吃点什么药帮助一下呢？有什么中药可以补的呢？
要了解做梦。
梦是产生于睡眠的另一个阶段——逆向睡眠期的。这个时期人的血压会升高，脉搏跳动频率加快，大脑血流增加，潜意识活动开始变得频繁，直到产生梦境。
如果你看到一个睡眠中的人，他的眼球开始快速转动的话，那代表着他正在做梦，每次做梦的时间通常会持续10～30分钟，然后又会回到正向睡眠期，然后又是做梦，如此循环。我们整个的睡眠，其实就是正向睡眠期和逆向睡眠期交替出现的过程，一次完整的7～8小时睡眠一般会重复4～5个这样的周期。睡眠时间若达不到8小时，这个周期的数量便会相应减少。
所以说，做梦是极正常的睡眠特征。但是每晚频繁的做梦，或者是老是做同样的梦，那就要引起注意了，可能是身体或者是心理上出现了什么问题。
其实人每天都在做梦，只是有的梦可以记起来而大部分的梦都是不记得的。
梦是可以提示自己，更好的把握自己的
别做梦了。
白天操心,晚
上睡个好觉
白天不要乱想！！