中科新闻网锤目纹用什么锤子敲打:怎么锻炼身体。打篮球才有劲啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/04 23:50:01
我看别人都很有劲的。
打起来全身都很结实。
但是我老是没有什么精神。
全身软棉棉的。
有没体质教练教教我。该如何练习？
我不是要增肥啊。
我是要强壮点。不要那么虚弱
打起来全身都很结实。
但是我老是没有什么精神。
全身软棉棉的。
有没体质教练教教我。该如何练习？
我不是要增肥啊。
我是要强壮点。不要那么虚弱
坚持每天做俯卧撑，一天两三组，一组30个或更多，可根据自己的能力来定，但要三天左右就增量，如果刚开始是30，现在就40，再过三四天就50，如此类推。坚持一两个月，效果明显！
每天做俯卧撑
每天做俯卧撑的确是不错的选择！
去健身!