k9冻干狗粮一顿吃多少:求练胸肌中缝的方法(切实际的)
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/12 20:28:18
比如跑步之类的实际,不要说什么健身房的器材,我只有哑铃。
哑铃就足够了!
躺在床上,头伸出床沿,双手直臂抱拳握住哑铃!做曲伸推举,并推于胸上方!哑铃要适重!
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哑铃就足够了!
躺在床上,头伸出床沿,双手直臂抱拳握住哑铃!做曲伸推举,并推于胸上方!哑铃要适重!