杭州汽车摇号审核通过:低血压应该怎么办？应该多注意什么？吃点什么？谢谢!

高血压患者如喝水太多，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。但对低血压患者来说，多喝水不仅没有上述不适症状，还能帮助血压回升。此观点来源于英国皇家医学院的研究，该研究负责人克利斯托费尔·马蒂阿斯教授指出，当他们体位发生改变时，比如突然站立时，血压会急剧降低，此时可通过喝水来克服。

　　对此，北京安贞医院心内科温绍君教授解释说，血管内的血液就像自来水管里的水一样。水的压力取决于水容量和水管的粗细，水管越细，水对水管壁的压力越大，反之亦然。血压也是如此，当血管扩张时，血压下降；血管收缩时，血压升高。而低血压患者如适量多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，加强管壁压力，升高血压。

　　其实，我们经常建议低血压患者适当增加盐的摄入量，其目的之一也是增加其饮水量。体内钠摄入量增加，可使较多钠离子在体内潴留，锁住血管外的水分，从而使外周压力加大，血压升高。

　　需要指出的是，喝水虽有助于使血压升高，但并非适宜所有低血压患者。这种方法主要适用于血压偏低，但一般情况下没有症状、或者只在体位改变时出现头晕等症状的患者。

　　如果收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，并且伴有头晕眼花、神疲乏力、心悸气短、一过性脑缺血晕厥，则应该针对病因治疗。另外，贫血、心脏病、糖尿病、中风等也容易并发低血压。因此，低血压患者应该找医生检查，排除其他疾病所致的继发性低血压以便做相应治疗。

　　健康生活
　　吔？吴课长，怎么身上青一块紫一块的啊！
　　这你都不懂，这就叫“刮痧”！
　　“刮痧”做什么用啊！
　　也不晓得是最近天气比较热还是得了什么病，总觉得全身懒洋洋的，而且很容易疲倦，有时候还会手脚发冷、头痛、肩膀酸痛，甚至便秘、失眠的毛病统统发生。
　　你没有发现我最近常常很晚才到公司吗？那是因为我早上常常爬不起来的缘故。
　　喔！看起来有点像是低血压的症状，你应该去看医生才对。
　　哈！我只听过有高血压，怎么也有低血压啊！
　　其实只是血压低并不会有什么问题，但如果出现像你所说的症状时，就应该要治疗了。
　　尤其啊！你本身肠胃本来就不好，长得又那么瘦，一点肌肉也没有，最容易出现低血压的疾病了。
　　这么说，我真是该找医生诊治了。
　　平时多运动，三餐正常，睡眠充足，就是最好的治疗，方式。你就别再做什么“刮痧”的了。
　　说的也是。

　　摄取完整的营养、适度运动可改善体质
　　收缩压在100以下时称为低血压。
　　和高血压一样，大部份并非其他疾病所造成的。常会出现在胃肠弱、瘦弱型且肌肉不的人和年轻女性。
　　只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。
　　自觉症状是慷懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一般在夏天症状较容易恶化。
　　治疗是以饮食、运动、睡眠等日常生活的改善为主。
　　规律而正确地摄取营养价值高，平衡的饮食。
　　少量的酒精对促进食欲，睡眠很有用。
　　散步或简单的体操等轻松的运动和轻松的泡澡都对促进血液循环，睡眠很有效果。晚上早点上床以获取充足的睡眠。

　　保暖身体、恢复精神的大蒜
　　可保暖内脏、促进代谢、改善虚弱体质。也有强壮胃肠、调整身体状况的功能。时常食用可提高体内的免疫力，但有眼病、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不可吃太多。
　　腌醋的大蒜对肚子容易觉冷、身体弱的人很效。而作大蒜蜂蜜丸更为方便。
　　大蒜蜂蜜丸的作法
　　材料（约40粒份）
　　黑芝麻：120公克
　　大蒜：1个
　　蜂蜜：180公克
　　1、黑芝麻以中火干炒后，用研钵磨碎。
　　2、将大蒜皮剥掉，用擦菜板磨碎。
　　3、黑芝麻、大蒜、蜂蜜充分搅拌，放入瓶中，放置阴凉处一个月。
　　4、取出后揉成大豆大小的颗粒黏糊状，并放在磨碎的黑芝麻上面滚动即可。用底浅而宽的密闭容器，摆开保存。
　　5、一天2次，一次一粒，用开水吞食。
　　制作心得
　　搅拌时很柔软但一个月后就会变得适合揉搓的硬度。
　　饮用心得
　　大蒜味道很重，但可使身体变暖，夏末和冬天的严寒都很强烈。
　　改善虚弱体质的胡萝卜
　　生的或加热过的都很有效。低血压的改善可在热饭中加入磨过的胡萝卜一大茶匙左右，滴点酱油食用。
　　要发挥维他命A来源的胡萝卜素之最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也会破坏胡萝卜素。
　　避免吃醋寒的食物
　　低血压的人会体寒、胃肠障碍。
　　避免的食物是萝卜、高丽茶、小黄瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。水果中的柿子、梨子、西瓜、香蕉等。面、薏仁、海带、蚬、田螺等不要多吃。适合多吃的绿黄色蔬菜，生的很难消化，所以一定要煮过。
　　烤鲫鱼腌花椒
　　1、将花椒叶磨碎加入味噌，将鲫鱼块腌入约1小时。
　　2、用烤网烤。