中科新闻网康复新液使用方法坐浴:人难道缺什么就点补什么吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 09:40:44
我缺锌和维生素就点补吗！！
我做过膳食营养调查，与同类报道相似，国人饮食中最缺乏的营养素是锌，钙，其次是铁和维生素C。缺锌可在食物中补充牡蛎，牛肉，动物肝肾，木耳，紫菜，黄豆等，维生素以蔬菜和水果含量较高。可以补充相应的保健品增加所需维生素和元素的摄入量。
如果医生给你检测了你缺锌 缺维生素 那当然要补相应的元素
一般中国人的饮食习惯是不却锌的 维生素主要是缺乏B族维生素多吃点动物的肝脏就好了