idea jetty gradle:如何解决长久不运动后突然一次剧烈运动带来的浑身酸痛！！

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/05 12:50:26

自己捶打放松没有别的好办法了也可以去洗浴中心去按摩

泡个热水澡，肌肉要放松，彻底的

可以用泰国圣乐按摩油，是泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错

刚运动完的时候，自己按摩一下，做做拉伸运动

如何解决长久不运动后突然一次剧烈运动带来的浑身酸痛！！突然剧烈运动后不断发生呕吐该怎样解决？？为什么剧烈运动后不应该蹲下? 剧烈运动后呼吸不顺畅剧烈运动后做爱剧烈运动后。。。剧烈运动后肚子痛剧烈运动突然停止后，会出现突然贫血吗？好久不运动了,突然剧烈运动后两个小腿外侧有两条肌肉很涨痛是什么回事突然的脑部剧烈运动