国泰君安安全控件:如何克服被很多同学注视时的极度紧张和面色突变?

首先你应该对的长相有自信心，另外，平常说话时，用眼睛看着对方，或者无事对着陌生的人看——这时侯就会出现心理矛盾，要控制你的眼睛一定要看着对方，即使你心理告诉你对方也在注视你时，都不要放弃。
上面是培训你勇气和自信，这两样有了，还欠什么，当然口才不可以少，平常和人很少打电话吧，缺少了拉近人际关系可不行，这时候你可以和老师，朋友，笔友，常常聊天，说话，但不要说废话，会让人讨厌，应该在有知识的积蓄的前提——看书是必不可少的；还有可以和你年纪大的人聊天，增强你师资和意识。先说明，口才看似难，其实最难的是如何控制你的心理，有了这几样，即使站在万人面前，也可以想平常一样，说话自如，不打结

1 要有自信啊，当然这个对很多人来说都是很难做到的
2 不要总是想着大家在看你，其实大家那时在看的并不是你这个个体，而是他们应该看的目标，或者说是风景。此时此刻，你就是在他们看的风景里，没有什么大不了的。
3 觉得自己就是最好的，即使事实不是如此。但是给自己这样的心理暗示。据个例子，可以觉得自己就是上台的明星或是讲话的要员。这样就会好了吧。
4 长大点就好了，我高二以前也是这样的。但是后来都快成年了还那样实在是丢人，所以或许时间会改变你的。不要着急。

很简单的~~~我以前也很内向~后来在明白
其实你可以换个角度去想想 如果现在上台讲话的是别人~~而你是在下面听的人，现在做为听众的你可定不会紧张吧~~别人都不紧张 也没人刁难你~你自己紧张个什么劲啊！
而且 你看到上面讲话的人 不也没有什么不一样的吗？和自己一样 2胳膊2腿~！
当你站在上面的时候就可以想 反正每个人最多2个眼睛，你就当你在和一个人讲就行了~~
晕~！！~我怎么说不清出啊~~我不会表达 你自己体会体会吧~~

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1 要有自信啊，当然这个对很多人来说都是很难做到的
2 不要总是想着大家在看你，其实大家那时在看的并不是你这个个体，而是他们应该看的目标，或者说是风景。此时此刻，你就是在他们看的风景里，没有什么大不了的。
3 觉得自己就是最好的，即使事实不是如此。但是给自己这样的心理暗示。据个例子，可以觉得自己就是上台的明星或是讲话的要员。这样就会好了吧。
4 长大点就好了，我高二以前也是这样的。但是后来都快成年了还那样实在是丢人，所以或许时间会改变你的。不要着急。

首先要建立自己的信心，没有信心什么都做不好
相信自己，你是最棒的！

你是近视眼吗？如果是的话，上台讲话的时候不要戴眼镜，看不清对方时，也就不知道对方在看你了。