平安网上转账:每天的运动量应该多少
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/11 16:46:11
您好:只有运动的时间超过40分钟,人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量,少于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显,所以要把运动进行到底——超过40分钟!
每天运动量应该是1个小时之外才有效果,但是不是什么激烈的运动,例如是跳舞,散步都可以.
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您好:只有运动的时间超过40分钟,人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量,少于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显,所以要把运动进行到底——超过40分钟!
每天运动量应该是1个小时之外才有效果,但是不是什么激烈的运动,例如是跳舞,散步都可以.