中科新闻网斗鱼主播绑定银行卡:吃那种免煮的燕麦片好，还是没有加工过的燕麦片好？加工之后，燕麦片的营养是不是流失掉了？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 02:21:00
没有加工过的好。
燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生。
一样的。不信你看一下营养标识啊，上面写的很清楚，一般好一点的燕麦片都会写的。燕麦是很不容易烂的，那种长的象大米一样的燕麦片煮很久都不会烂的，我都是煮完了之后再放到水箱上面（很热），放一上午才会泡涨，如果不是放在热的地方，只是放在常温下根本都不会发涨，一个粒是一个粒的，汤也不会稠。所以图方便还是免煮的好。
未加工的好，但加工的省时间。
加工的好