hello女神贝依霖钢管舞:练什么武术，效果最快

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 21:07:37

买个沙袋，每天有拳头击打2000次，效果极好。

欲速则不达。还是练“太极拳”最好。

跆拳道算是比较快的！但还是需要一段时间的！

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