中科新闻网青蛇是不是二代万蛇:锻炼身体前空腹好还是吃一点好还是吃多点好？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 14:17:39
空腹好 可以燃烧体内的脂肪 吃后<不过多少>运动时脾胃的血液减少引起不适的比例很高 多脾胃不好
锻炼身体前后半小时内最好都不要吃东西，不然对消化系统有害。当然空腹锻炼也不好。
空腹锻练不好．
我知道早晨锻炼之前需要喝点水，因为人在一整晚的休息过程中，体内没有补充水份，而在运动过程中，又会加速体内水份的失去，因此锻炼之前需要喝点水。
早上要稍微吃点东西的，如果不吃对身体是不好的，空腹锻炼对胃不好。
早上的话 就不要吃了 也不要喝水 要注意锻炼的时间 不宜太久 要合适