中科新闻网光纤传输电信号还是:怎么样调节啊！！！好无奈
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 23:13:49
这久不知道为什么，总觉得累，除了累还是累。不知道是不是因为因为对感情想得太多呢，还是对现在的工作做得烦燥了，总想发火。试过哭、大吃一顿、看恐怖片来调节都不起作用，觉得自己的火气越来越危险，怎么办啊！！！帮帮我好吗？我怎么越来越悲观主义了呢？我想活得开心一点啊
心情不好的时候可以寻求外部帮助来调解自己
但是心情好的时候也要静心分析一下自己，给自己一个内在修缮的方向
自己好好干
我看过一本有关心理方面的书，上面说，人总有一段低谷期，表现为：心烦，反映慢，不爱说话等。但只要适当调节，例如深呼吸、睡觉、做自己喜欢做的事等。会很快走出低谷的。
也可以把心里话说给信任你的人，听听别人的意见与建议。或者尽量多想些美好的事，树立正确的人生观，积极面对生活。
别忘了，每天照镜子的时候对自己笑，然后说“世界多么美好，空气多么新鲜！”