黑苹果万能声卡驱动:什么季节进补最佳?白天好还是晚上好?

冬天进补最佳，白天好，一般早晨上午人体的吸收能力比较好。
冬季天寒地冻，通过饮食调养可起到保温、御寒和防燥的作用。冬季是饮食补养的最好季节，民间有“冬季进补，开春打虎”的谚语，尤其是冬至日后进补最好。因为冬至是冬三月气候转变的分界线，从冬至之后阴气开始消退，阳气逐渐回升，在闭藏中含有活泼的生机。此时进补，药力易于蕴藏而发挥效能，是虚弱之体调养的最好时机。
民间有冬至吃“赤豆粥”，腊月初八吃“腊八粥”的习惯，提倡晨起服热粥，晚餐节食，以养胃气，常吃此类粥有增加热量和营养的功能。腊八粥香甜可口，在严冬之际，喝一碗热腊八粥，可暖身祛寒，补而不腻，是冬季的进补佳品。
另外还有补阳祛寒的羊肉粥，养心除烦作用的小麦粥，益精养阴的芝麻粥，消食化痰的萝卜粥，养阴固精的胡桃粥，健脾养胃的茯苓粥，益气养阴的红枣粥等都适宜在冬季食用，不仅热气腾腾，暖身充饥，而且营养美味，一举两得。

　　★进补是治疗方法，不能任意使用，必须辨证施补。

　　★补药既然是药，“是药三分毒”，千万别“无虚寻补”。

　　★既然不能“无虚寻补”，所以“冬季是进补最好的季节”的说法是不完全、不准确的。

　　★没有虚证，不管在什么季节都不要进补。

　　补不仅仅只有药物“补”是中医针对“虚证”而设的一种治病方法。不管在医疗实践还是在日常生活中，除了“药补”，还可以通过体育锻炼来达到调补的效果。最为人们所熟知的有汉代名医华佗发明的，现在仍为中老年人所喜用的“五禽戏”等。这种调补的方法肯定比通过“补脾气药”来“消谷气”，用“补气养血药”来“流通血脉”要高明得多，也会长效得多。除了“药补”、“流(取‘流水不腐’之意)补”，中医还有“食补”、“神补”等多种补法。

　　进补箴言：

　　★药补不是万能的，只有患了虚弱病证，实施药补的效果才最为理想。

　　★体育锻炼也是补(即“流补”)。对那些伏案劳作、紧张过度，静多动少，浑身是病又“找不出病”的“亚健康”人群，实施“流补”的效果往往会比“药补”更好。

　　★“食补”优于“药补”。除了因病致虚和特殊生理阶段(如衰老期、孕产期等)外，绝大多数人只要合理膳食，不挑食偏食，都能使气血阴阳平衡，避免虚证的产生。这就是“药补不如食补”的道理。

　　秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。

　　秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。

　　秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。

　　秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的.

　　以下是都是我个人观点~~
　　熟话说的好~~白天进补,晚上如虎~~~
　　意思男人应该明白吧!

　　晚上千万别进补，若真的不行，就喝杯奶茶，外加点水果，只要能保持体内水分，就可以了,晚上保持水分还能使你的皮肤更好哦~~~~

一般在冬季进补比较适宜,冬天时节天气原因,吃进去的补品,会被充分的利用以维持体温 ,能更好的参与身体的新陈代谢

关于补的问题，不是很随意的，要根据实际情况而定，不同的情况，可以采取不同的补药，选取不同的季节。