中科新闻网守望先锋 拉大战术:游泳你会吗? 有什么方法
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 16:26:34
我会游泳而且也参加过比赛 但是.. 我还想游的更快可是累啊 怎么才能不累呢?
我会
我还是游泳"国家二级运动员”
得多练，不能“两天打鱼，三天晒网”
还需多吃蛋白质高的食物。如：虾、鱼、甲鱼等
带只海豚一起游，够快，够爽啊
首先练习漂浮,全身放松,浮在水面,最好憋一口气
再练换气,然后踩水,先带辅助设备,例如救生圈等,然后联系蛙泳的腿,再练手,最后手腿配合,一定不要害怕!
再你最累的时候,你咬牙坚持过去,第2天再游这么多的时候,你会觉得很轻松!!!!
想不累的话送你一句话:快点放弃吧.我是国家二级游泳运动员,每次比赛前都练的不成人型,其实要想提高速度最好是提高耐力,不停的游,提高自己的运动量和肺活量,这是有氧运动,当你的耐力够好的时候,速度自然不是问题,而且也不会感觉像开始那么累,这是一个量变到质变的过程,绝对不可以省!
要练!没天练!