中科新闻网雪珂剧照:想问一下喝什么荼最有效的减肥？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 18:42:52
同上，谢谢了！！！
当然是减肥茶了！如果不想喝，就多喝点红茶也行。还有什么荷叶、薏仁汤、苦丁茶等等。都是以多排泄为主，不如直接吃点泻药得了。
绿茶有减肥和养颜的作用,乌龙茶有减肥的作用.
我一个朋友喝茶叶末子，3个月减了20斤
以上太罗嗦，也不现实啊？
我的切身体验就是：
少吃多餐，
少饭多菜，
早饱晚少，
饭后别倒，
勤走慢跑，
永离烦恼
至于有些吃蔬菜和水果说法我试过但行不通，因为空腹吃它们胃会很不舒服的，是因为蔬菜和水果含有酸性物质，而胃里本身就有胃酸，这些物质遇到一起会加重胃不舒服，所以减肥不一定要不吃饭，每顿都要吃饭，少吃饭多吃菜，（本人经验），也不要信广告说的迅速能消瘦，那样副作用很大。正确减肥是需要长时间的坚持的合理饮食，适度运动的。