中科新闻网做知行合一的合格党员:睡眠问题 帮个忙
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 09:58:36
我每天晚上12点左右睡觉,早上7点45起床,很困,怎么也起不来,很艰难的起来以后到上午10点左右又困了,中午还好 有时困有时不困,可到晚上7点那会就又困了,睡的话搞的晚上又睡不好......
最近就是这样精神状态很不好,怎么能让我精神好点
最近就是这样精神状态很不好,怎么能让我精神好点
睡硬板床
我也是这样!每天睡不着想的事情太多!
哎!好烦恼啊
可能睡不深，睡前喝牛奶。
赶快到医院看精神科!!
我也有过这样的经历,
我的解决方法是:
睡前半小时,吃一个苹果或喝一杯牛奶.
我现在已经没事了.