雅美蝶 揉我 啊:有氧运动后吃些什么好？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 07:17:11

水果和蛋白质,最好吃个番茄

少吃油腻的，吃些清淡的，当然，东西学是少吃些，呵呵，不然，减脂效果就不好了。

碳水化合物

应该补充碳水化合物，而且得是吸收较快的，比如葡萄糖，香蕉等。

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