中科新闻网遮天天庭为什么毁了:我一天早晚各走两站地，能瘦腿吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 22:13:00
我现在每天早晚各走两站地，每次时间为20分钟左右，能起到瘦腿的作用吗？
锻炼当然可以瘦下来, 不过你开始走 你应该做一下腿部运动, 我个人觉得拉韧带是最好的热身方法
还有就是到家之后你不能马上停下来,你还要做一下小运动,让腿有个舒缓的过程,如果不舒缓很可能会长肌肉的.
呵呵,一定要坚持哦,美丽的代价就是有坚持到底的恒心哦.
可健身，瘦腿不太可能，要专门锻炼大腿部分的肌肉才行～
要劲走才可以