中科新闻网圣瞳缪斯:求大家帮忙,恩,谢谢!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 09:26:03
我是个高中生,我很想把成绩提高上去,可是,有一个毛病老困扰着我.就是精神很不好,几乎天天想睡觉.按理说我的睡眠已经够了,晚上10.30睡,早上6.30醒.可是一起来就想睡,一上午就昏昏的,没什么精神.到了9.30左右好点.中午也会想到睡觉,可是下午开始也能精神,到稍晚点就又想睡了.夜自修时也是想睡.我觉得好糟糕,这不是一天两天的事情了.进入高中就这样.我很担心,怎么办,我想读好书.请大家帮忙!!谢谢.如果要去医院,又该看哪科~谢谢
你好，我以前也有过这种经历，的确这种感觉很可怕。我想问题有好多，一是你晚上睡觉屋子有没有通风呢？一定要保证通风良好，充足的氧气。二是睡眠质量不是很好，你可以经常锻炼身体，增强自己的血液循环系统，晚上睡前泡泡脚。三就是自己的心里调节一下，不要有太多的压力，想学好固然是好事，但是如果经常被这种压力压着，很可能会导致精神的恍惚以至于事倍功半，所以要学会释放压力。轻松点面对自己的学业，相信你会改善起来的。