中科新闻网怪形结局谁是人类:如何健身对自已有帮助?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 04:21:19
谢谢!
只要是自己运动之后感到很轻松的，胃口大开 ，什么烦恼都因此而消逝的话，那就随你自己的便了，只要自己喜欢的运动都是可以的啊，我就比较喜欢跑步的，跑过之后心情是无比的放松，有一种洒脱的感觉，太爽了，听说慢跑对视力也是有一定的帮助的啊，所以年轻人会跑步的话那就再好不过了，向阿甘那样一直奔跑，直到跑向成功！
如果是年轻人跑步游泳打蓝球都可以。
根据自己的需要了！不过在没有条件的情况下，我认为最佳的方法是跑步！！！！
健康饮食，多做有氧运动，保持良好的心理状态，采用健康的方式舒缓各种压力。
跑步啊我就天天跑很爽啊呵呵