中科新闻网三十岁衰人全文 番外:一天中的什么时候吃苹果比较好？有人说早上金苹果、下午银苹果、晚上铜苹果！对呀？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:11:06
如果是早上吃苹果比较好的话，那是要空腹吃呢？还是饭后吃？
早饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间！！！
上午吃的是金果
下午吃的是银果
晚上吃的是(水果）垃圾
最好在上午10点左右，此时空腹容易吸收，一个医学专家说的。
吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。 同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
早上空腹吃一个。其中的纤维素，可以清肠。清宿便
什么时候都行,但最好就是在饭前吃水果.
俗话说啊！早上吃水果是金，中午吃是银，峡无耻就是铜了！所以早上吃是最好的，而且要空腹吃。所有水果就苹果是可以空腹吃的！