中科新闻网三妻四妾法海攻略:轻度的椎间盘突出适合做哪些运动?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 05:19:33
我从去年开始常常腰疼,去医院检查说是有点椎间盘突出,现在还常常疼,我想减肥做运动,有的人说椎间盘突出的人不能跑步、跳绳。到底哪些运动适合呢？（除游泳外）
大小飞燕怎么做?
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可在床上、垫子上做一些增强背部肌肉的运动如大、小飞燕、拱桥、仰卧起坐等，效果非常好。
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可在床上、垫子上做一些增强背部肌肉的运动如大、小飞燕、拱桥、仰卧起坐等，效果非常好。