桃花庵全文朗读:o型腿怎么矫正

“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

“O”型腿多发生在患有严重佝偻病的幼儿，这些幼儿的下肢胫骨呈弓型向内弯曲。当幼儿站立两足靠拢时，两膝关节之间的距离加宽，超过了一个横拳的长度，而下肢呈现出近似“O”型，民间把这种畸形称为“罗圈腿”。
可见于患有骨软化症、软骨发育不全，畸形性骨炎、单侧骨骺损伤及骨折畸形愈合不良等的患者。
怎样矫治“O”型腿呢?
首先按着治标必须先治本的原则，先治疗佝偻病。给患儿较充足剂量的维生素D，并多进食含钙丰富的食物如牛奶、豆浆等，并让患儿常晒太阳。一旦佝偻病得到了控制，骨畸形也会有不同程度的改善。
对于较轻度畸形的婴儿，可采用非手术治疗，例如可用矫型夹板包扎畸形的两下肢，或在幼儿睡眠时把两下肢互相并拢包扎矫正(包扎时在两膝或两踝间要垫上棉花，避免压迫性坏死) 。
比较严重的畸形可用手术矫正，术前一个月应停服维生素D，术前还应检查肾功能，有肾功能不良的病人应禁忌手术。手术应在3岁以后进行。
对重度“O”型腿，多数医生主张用手术切开的方法，在胫骨上断骨矫形。术后需用长腿石膏固定，下肢轻度外展位约3个月。
手术必须由专科医生进行。

妈你真畸形........................

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。
4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。
6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

24岁了，已经长成了，只能通过手术校正了，但手术都有危险性，如果轻微就那样算了。特别重可以做手术，但花钱也不能少。

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