表达爱意的诗经:健身怎样搭配饮食才有助肌肉更快轮廓分明?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/02 20:31:36
饮食要注意增加蛋白质的摄入,因为肌肉的生长需要。最好的肉类是牛肉和羊肉。肌肉轮廓主要靠肌肉训练,饮食上主要是营养丰富就可以了。
别在吃上计较什么...最多也就是少吃些带油的东西!~~
其实想吃了,今儿就吃点...用控制饮食去练肌肉,没意思了...
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饮食要注意增加蛋白质的摄入,因为肌肉的生长需要。最好的肉类是牛肉和羊肉。肌肉轮廓主要靠肌肉训练,饮食上主要是营养丰富就可以了。
别在吃上计较什么...最多也就是少吃些带油的东西!~~
其实想吃了,今儿就吃点...用控制饮食去练肌肉,没意思了...