中科新闻网死神耽美同人文:早上几点起来对身体健康，晚上有几点休息对身体有好处．
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 05:50:58
我觉得那还要看你几点睡了
你要是睡眠快的话十点就好，因为11点到3点是人睡眠最重要的时间，把握好这个时间就好了。早上能早点起来的话7点起就好。起来锻炼半个小时在吃早餐做事什么的还好 。 看你的实际情况了
祝你好运
早六、七点，晚十点
成人睡7-8小时为好，小孩就要长点拉晚十点
工作忙也最好在11点之前睡，对身体好处多多
早是一般五点至六点起来最好，这时的空气应是最好的。晚上休息一般在十点左右。睡眠时间是二时质量最好。
早上嘛,我觉得7:00-8:00起来最好,如果赶时间的话,应该7:10左右起来.
每天要保证9-10小时的睡眠,晚上9点睡最好,拖一个小时也可以,10:00之前睡就好了.
6点最好
我觉得还是在早上6；30起，11；00睡好