我家后院异界海下载:我天天做深蹲，已经一年有余了，可是身体上没有什么变化啊？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 03:50:41
每天300个深蹲，都是早上做，可是身体没有什么变化，我想通过做深蹲，把屁股做大一点，腿做的粗一点，谁能指导我一下。

第一：要负重。
第二：要有一定速度。最好能深蹲后每下都跳起来。
第三：一天做它几个回合

废话，不负重做1000个也没用，而且会越来越小，必须到健身房去负重锻炼,

你太勤奋了，你都不休息，肌肉哪来生长的时间。而且每天的数量都一样，肌肉早就适应了。

我天天做深蹲，已经一年有余了，可是身体上没有什么变化啊？ 初中已经毕业一年了，我与自己的同桌分开，可是…… 我已经在家呆了一年了,曾经的我对生活是充满了信心,可是现在却不知所措 我每天吃的都不多 不吃晚饭已经有一年了可是瘦了10斤就减不下去了 我今年12岁，1米六，可是我已经一年没长了，请问我还能长高吗？ 脚踝发紧，一年有余 我和一个女孩认识一年有余，上个星期我向她表白了，但她没说话，这是怎么回事？ 得怪病一年有余,谁帮我看看感激不尽 我好想找个男朋友，可是跟前任男友分手已经快一年了，一直也找不到合适的？ 请问有时候我早晨时候，感觉自己已经醒了，可是眼睛怎么就挣不开，身体也不能动，这是怎么回事？