中科新闻网恐惧降临txt百度云:吃豆制品减肥吗？对身体有什么好处？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 10:43:13
有好处，因为豆制品富含大豆蛋白，而大豆蛋白是优质蛋白，所以对身体有好处。但单靠吃豆制品还不够，要吃一些蔬菜和水果，配合适当的运动。想减体重的，我建议每天坚持走半至一小时，少量多餐。不吃零食、宵夜。
吃一些热量低的豆制品对减肥有好处,但不能放太多油,晚餐食用效果最好,因为晚上的睡眠时间身体里的细胞修复要用到豆制品里含量丰富的蛋白质.所以吃多了也不回长胖,而且容易饱
少吃,豆制品大部分热量高.尽量早上吃.这样影响不大.
不能