霍建华林志颖同台过吗:锻炼时，呼吸应该怎么调整

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 12:32:51
是用力是呼气，还是放松是呼气！谢谢！

在做有氧运动时应做深呼吸,用鼻子吸气嘴呼气,这样对肺部有好处.

做深呼吸，当然是放松了，口、鼻关系不大，自然就行。

用力的前应该是深吸一口气！

用力是呼气，放松时吸气

鼻子放松呼吸

放松呼吸

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