中科新闻网黄梅戏啼笑因缘简介:人凭自己的意志力和毅力可不可以改掉一些习惯？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:01:02
江上易打，秉性难移．．．我现在要挑战自我，凭自己的韧性和意志力可不可以，改掉一些习惯，说的严重一点是生活中一些行为．．．也就是说对自己的一些改进
应该可以改掉。首先你要相信自己能够克服这些缺点。增加信心。然后，从自己认为最讨厌又其实最好改的小事做起，比如起床后不愿意叠被，每天一起床就先告诉 自己，这是在挑战自我在这种警告中完成这件事。等干了以后，心情会很舒畅，这时可以小小地奖励自己一下。也可以根据平时亲人朋友的反映，把自己的生活中的最主要的不良行为列一个表，然后立一个小制度或者目标，比如今天我要克服其中的五项毛病，完成了怎样奖励自己，完不成怎样惩罚，超过了怎样奖励。具体操作中，每天里，每克服一项后，就在那个缺点后面画一个小叉。这样，每天都坚持，看自己哪天克服的不良行为多，然后过一个星期总结一下。如果感觉比较满意，就自己庆祝一下。这样时间长了毛病自然越来越少。优点自然越来越多。你就会越来越优秀了。
可以，少给自己找这样那样的借口，踏踏实实地去做就好
坚持不懈,一定可以