锦州农贸市场管理办法:早晨跑步要注意什么？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 14:00:52

不管是什么天气，早晨都不要快跑步．
建议：慢跑是有科学依据的．

跑步前喝一杯温开水，先做一下准备活动，然后再跑，如果是为了健身，速度就不要太快．

注意别忘带家里钥匙！呵呵

如果早上有雾，或者弥，就不要跑步了。

因为那样更适得其反。

还有，不要太过剧烈。

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