中科新闻网佛教音乐大悲咒完整版:由于工作关系，长期保持座姿。头颈酸痛？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:58:04
由于工作关系，长期保持座姿。头颈酸痛？
睡觉都睡不好，怎么办？
睡觉都睡不好，怎么办？
颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属“骨痹”，“慢性劳损”范畴。民间治疗本病的良方妙药给你介绍两个。
处方：葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。
用法：药浸酒内1个月，每服15毫升，日服2次，1月为1疗程
疗效：服药1疗程，有效率95.1％
处方：茯苓60克白术、苡仁、桂枝、牛膝各30克，银花藤15克。
随症加减：颈部僵硬加乳香，没药各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威灵仙15克。畏寒冷加干姜20克，细辛10克。
服法：日1剂，水煎两次取液混合分3次服。
疗效：用药4－6剂，有效率率达93.7%
你得注意你的工作方式了，一般来说在工作2小时左右建议离开座位，走动走动并活动颈腰等长期负压关节，有条件的可望望远处，以调节眼部疲劳状态，并多喝水，饮食注意多补充维生素及钙。如果症状严重建议去大医院就诊以排除是否是颈椎疾病。