中科新闻网客厅棚顶造型效果图:请问夜间睡觉很容易手脚发麻.是不是有急病``````
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/13 07:30:40
如果你的颈椎没有毛病,那可能是缺维生素B1
维生素B1
作用：参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。
摄入不足的坏处：长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。
这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。
贴心提示：尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。
维生素B1药店有卖6元左右．