秋裤大叔的全部歌曲:怎样预防暗疮,长了暗疮怎办

青春痘

青春痘又名暗疮。多数人在发育、青少年期间都患过暗疮，暗疮在16岁至18岁期间最常见，但有少数人在三十多岁仍然有暗疮的烦恼。

病因：

雄性荷尔蒙在发育期间分泌较旺盛，这些荷尔蒙刺激皮肤内的皮脂腺，令皮脂腺分泌大量油脂，油脂和死细胞堵塞毛孔，形成黑头粉刺或白头粉刺。毛囊可因油脂积聚而爆裂，油脂加上皮肤表面细菌引起毛囊发炎，皮肤因而出现丘疹、脓泡、囊肿等情形。暗疮多出现在皮脂腺分布较多的地方，如脸部、前胸、背部等。

诱发因素：

遗传：双亲或近亲有暗疮者，发病率会上升。

内分泌：经期前、多囊卵巢症、巨人症、肥胖、副肾皮质荷尔蒙过高症等。

情绪：如紧张、忧郁、焦虑、睡眠不足。

气候：湿度过高使有些病人会恶化。

食物：现时并没有证据证明食物对暗疮有影响，但某些病人认为花生、巧克力、油炸食物等会令暗疮恶化。

药物：口服或外用类固醇、某些抗结核药、某些避孕药、雄性荷尔蒙、维他命B12等。

化妆品：油性化妆品〈含羊脂的〉、工业用油。

治疗：

治疗青春痘的进度很缓慢，通常要数个星期才有好转，而且治疗一定要长期进行并持之以恒。

1.?清洗剂：市面上有许多种暗疮肥皂、清洁剂等，其实用普通中性的肥皂已经足够。

2.?外用药膏：用於较轻微情况。使用外用药膏后，会出现皮肤微红或脱皮的现象，但如果情况严重，就必须停止使用和请教医生。

Benzoylperoxide（快治）：作用是消灭皮肤上的暗疮细菌（P.acnes），通常要两星期才见效，长期使用可减少暗疮生长。
Salicylicacid（水杨酸）：作用是减少油脂堵塞毛孔，帮助治愈及预防暗疮。要长期使用才有效果。
Retin-A（蕾婷A）：是一种维生素A酸，作用是减少油脂分泌，令皮肤细胞正常生长，减少毛孔被堵塞的情况发生。
抗生素药膏（clindamycin、erythromycin）：作用是杀死皮肤表面的暗疮细菌（P.acnes）。
3.?口服药：配合外用药膏用於普通或以上情况。孕妇不宜使用口服暗疮药。

口服抗生素：如红霉素、四环素及Minocycline等，抗生素可杀死皮肤毛囊深一层的暗疮细菌（P.acnes），但要服用一个月以上才见效。
避孕药：（如Diane35）因为避孕药有女性荷尔蒙，有抑制雄性荷尔蒙的作用。服用3-4个月后便会有显著的效果。
口服维生素A酸（Roaccutane）：作用是减少油脂分泌，令皮肤细胞正常生长，和减低皮肤表面细菌（P.acnes）的密度。此药对严重情况十分有效，但可能产生不良的副作用（如肝炎、孕妇服后胎儿可能会畸形、脱发、口乾、对阳光敏感、大肠炎等）。
4.?其他药物：若情况严重，皮肤科医生可能为患者注射类固醇。

青春痘护理注意事项：

1、不要挤青春痘：挤青春痘会弄破毛囊，加上手指上的细菌，更容易引起发炎。若情况严重，即使暗疮痊愈后，亦会留下疤痕。
2、每天以中性肥皂及温水洗脸2-3次，毋须买特别的药皂洗脸或磨砂洗脸膏来洗脸，过度洗擦或按摩皮肤，会刺激皮肤使暗疮恶化。
3、起居生活要有规律，不要熬夜，保持心情开朗。
4、化妆品会堵塞毛孔而令青春痘数目增加。如果必须使用化妆品，最好是化淡妆，而且不要使用油性的化妆品与护肤品，晚上应彻底洗净脸部并清除脸上的化妆品。
5、饮食：现时并没有证据证明食物对暗疮有影响，但少吃高脂（油炸食物、肉类）、高热量（如糖果、巧克力）和辛辣刺激的食物，对身体亦有利。避免穿紧身衣物（如头巾）和避免在太阳或太阳灯下暴晒，因为有些暗疮药会增加皮肤对紫外线的敏感反应。

暗疮是常见皮肤病，通常在面部、肩部、胸部、背部。暗疮的成因虽多，但与皮肤不清洁的关系最大，预防暗疮之道，就是保持皮肤清洁。

洁肤

皮肤的弱酸环境有助保护皮肤，太强洁力的碱性用品，可能更刺激油脂分泌。暗疮跟油脂、皮脂分泌过多有莫大关系，应尽可能用较清爽及有杀菌效能的洁面用品，芦荟、茶树油等有消炎杀菌功效的洁面用品最适合。
暗疮形成的原因很多，最好用性质温和的产品。

爽肤

含酒精爽肤水会刺激皮肤，对暗疮以外的皮肤过分刺激兼带走水分。含琉璜、芦荟、茶树油成分的爽肤水有消炎作用，又不刺激皮肤，较为合适。

洁面

洁面液在面上停留30秒已经足够，T字位、下巴、鼻翼两侧等最易藏污秽，要在这些位置多打圈。

1、经常洗面会令皮肤因失去油脂保护，自行调节更多油脂分泌，可以用消炎的洁面棉处理平日油光，早晚各洗一次脸就可以。
2、水温过冷或过热容易刺激皮肤，水温约20℃最合适。
3、用毛巾抹面会将污物推回毛孔，用泼水式方法洗脸，可以解决这个问题。
4、用泼水式洗面要泼水30次才可将污物冲走，以洗面奶代替清水，更可令皮肤嫩滑。

磨砂

磨砂有助去除过厚的角质层，令毛孔可暴露于外将油脂秽物排出，一星期砂一次就够。磨砂有刺激成分，对发炎的暗疮皮肤不合用，如果T字位真的很污糟，可只磨砂在该部分。

润肤

润肤霜有保护及为肌肤供水分作用，含羊脂橄榄油的润肤霜，会加重皮肤油脂，令毛孔更难呼吸，所以忌用！

控油

如果暗疮问题只集中在T字位的黑头酒米，可以用控油的T字位用品，洗面后喷一次，中午出油后用面油纸抹去油分，再喷一次就可以。

面膜

冻膜有收缩毛孔、控制油脂及深层清洁作用，对于发炎及未发炎的皮肤均有帮助，有些面膜更有针清后去红作用。
发炎中的暗疮皮肤，遇上手撕式面膜会容易扯伤发炎伤口，要避免。

治疗暗疮
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发布时间：2005-12-08 被阅览数：127 次 作者：未知

你喜欢吃海带吗？原来它还可以治疗暗疮呢！把海带洗干净放在冰格雪冻，然后放在脸上敷5——10分钟，几天后，暗疮无影无踪！！

在药店里捡昆布海藻、犀牛皮(不过犀牛皮已禁猎了)、大生地，然后再加点瘦肉和蜜枣，清热又解毒。

如果可以接受芙蓉的味道，不防试试芙蓉炖蜜糖，虽然味道怪点，但可以清润兼养颜。

青少年新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌长期处于超负荷运行状态，大量的角质层皮质脱落(死皮)，与油脂、尘垢混合在一起，极易堵塞皮肤毛孔。毛孔是人本肌肤吐垢纳新的“清洁专家”，它们的功能一旦丧失，细菌就容易滋生，引起毛囊红肿、发炎、继而形成青春痘。

防治青春痘，可以用鸡蛋白和洁银牙膏混蜜糖敷脸，半小时后会像刚刚拨开的鸡蛋壳一样滑。

用消毒后的暗疮针把暗疮弄破，挤出黑头和细菌再敷眼药水，大约15分钟后，再搽点护肤品就可以了。(大约三天后会就出现效果了)。

用苦瓜在沙煲上磨汁，搽在患处上(不过见效不快，要有耐心才行)。以上都是本人的祖传秘方，本人和自己周边的人都试过也是有效的，但是否采用就见人见智了，如果暗疮太严重，最好还是去看医生，相信科学。

医生及美容师一般都不赞成病人自行用针清方法处理暗疮，因为如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性的疤痕。黑头、酒米、初期发炎的暗疮都不需要用针清方法，除非暗疮已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须手定，下针时必须准确，切勿手软，否则可能有严重后果。

针清图解

1、针清前必须清洁面部，先将毛孔扩开，以及清除表面油脂。

2、暗疮针必须事先加热消毒，针放在100℃沸水中约5分钟，取出后再放入酒精消毒。

3、暗疮患处宜印干水分。

4、暗疮针45度斜放在暗疮患处，在有脓的患处轻轻一刺！

5、两手食指用纸巾包裹着，放在暗疮口旁轻力挤压。

6、将脓挤出之后，应立即停止继续挤压。

7、用棉花棒沾上茶树油等含杀菌成分的化妆水，涂在伤口患处。

8、再涂消炎用的暗疮药。
暗疮其实是毛囊发炎的一种症状。每当毛孔被尘埃、死皮或污染物阻塞，皮脂腺分泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表面，积聚于毛囊内，细菌便在这“有利环境”不停滋长，引致发炎。

起因：
1．遗传 假如父母在年轻时（或成年后）有暗疮的烦恼，子女有这些问题的机会也会相对地增加。

2．油性皮肤
假如油脂分泌比较旺盛，毛孔阻塞的机会会相对地增加，所以比较容易吸引细菌，引致毛囊发炎。

3．荷尔蒙分泌失调
由于男性荷尔蒙会加速油脂的分泌，所以在年轻时，男生患有较严重的暗疮机会比女生高。但好些女生亦会因月经失调而引起暗疮。

4．生活压力
每当身心比较紧张，如遇上考试或情绪受困扰时，暗疮也会急剧增加。

5．排泄系统出现问题
每当体内的废物（或毒素）无法正常地排出体外，如便秘时，皮肤就负起了部份排泄的工作，以减轻肝脏和肾脏的负担，灾时会比较易起暗疮。

6．护理品的影响
有些含矿物油（Minerial Oil）、石油的成份、羊脂或动物成份的面部护理产品会阻塞毛孔，引致暗疮。而一些定型喷雾亦会堵塞发线周围的皮肤，引致毛囊发炎。

勤于洗面能预防暗疮？
所谓“物极必反”，假如你因为暗疮而每天洗三或四次面（甚至更频密），反而会把皮肤的保护完全洗去，皮肤便分泌更多的油脂来滋润，令皮肤机能变弱，更容易受细菌感染。
要有效预防暗疮，其实要同时从日常的护肤程序、饮食习惯和情绪（压力）方面着手。

护肤贴士
1．在购买化妆品时，先了解清楚是否不含油份（Oil-Free）和不会阻塞毛孔（Non-Comedogenic）。
2．每星期做一至两次磨砂，彻底清理角质层（俗称死皮），防止毛孔阻塞。
3．每星期使用一至两次深层清洁面膜（如含有陶土、活性炭等成份的面膜），保持毛孔畅通。
4．可使用一些具消炎作用的护理产品（如茶树油、樟椔等植物成份）来对付暗疮。
5．如暗疮又红又肿，可直接在患处点上茶树油、桉树油或浓水盐水，加速暗疮凋谢。
6．如想淡化暗疮印，可在印上涂些含维他命C或果酸（AHA）的乳霜，因多项实验证实，这两种物质能淡化色素。

饮食秘诀
1．研究证实，高盐份的饮食及人造味精（MSG），均会加剧油脂分泌，令暗疮恶化。
2如摄取不足够的纤维质和水份，身体的排泄程序无法有效运作而引致便秘的话，应多吃蔬果及最少每天喝8杯清水（汽水、咖啡等利尿饮品不计在内），使积聚在身体内的毒素能有效地排泄出来。
3．要进一步排出毒素，可饮用蒲公英（Dandelion Leaf Tea）、牛蒂茶（Burdoct Root Tea）或服用乳酸菌（Acidophilus）食品，来强化肝脏排毒和消化功能 。
4．一项研究指出，锌质（Zinc）对皮肤复原和修护有正面的帮助，故可多吃果仁和海鲜。
5．假如你的暗疮问题会于月经前后一星期左右出现，可尝试于午餐及晚餐后服用1粒1000mg的月见草油丸，非常有效。

情绪处理
1．假如你的暗疮问题会于精神紧张时（如考试期间）特别严重的话，可试试服用维他命B（又名抵抗压力维他命）或饮用春黄菊（Chamomile）来舒缓。
2．适量的运动（特别是重量运动）除有益身体外，对渲泄压力亦非常有效。
3．闲时看看笑话、卡通，甚至与好朋友谈谈天，保持心境开朗。
4．每当遇到沉重的压力时，听听轻音乐、往公园（有树木的地方）逛逛，或喝杯绿茶来轻松一下。

暗疮面膜DIY
以下提供两款天然面膜‘菜谱’作参考，既省钱，又可当作余暇节目。

蜜糖燕麦面膜
材料：纯正蜂蜜2汤匙、有机燕麦粉3汤匙
做法：把以上成份混合成“糊”状，薄薄敷于面上10至15分钟，再以温水清洗。
效用：蜂蜜有消炎效果，含丰富微养份，加强皮肤修护功能。而燕麦能有效吸收皮肤油份，保持油脂平衡。

蕃茄乳酪面膜
材料：蕃茄1/4个（压烂）、清乳酷2茶匙、燕麦粉3茶匙
做法：把所有材料混合，敷在面上10分钟，以水清洗。
效用：蕃茄汁内的果酸能去除死皮，乳酪含原乳酸菌有消炎作用，而燕麦能吸收面油，有效预防暗疮。