中科新闻网双色球缩水中六保五:救命啦,如何减脂?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 06:30:09
有谁能帮我想一想,如何减去后腰以及上腹的脂肪,因为我脂肪不是很多,所以不喝任何减脂产品,所以拜托啦,帮帮忙,因为夏天要来啦!谢谢!
还有腰两侧的脂肪!
还有腰两侧的脂肪!
每天睡觉前~坚持做20分钟仰卧起坐~~
效果超级好~~
亲身验证的哦~~
少吃多餐，每天锻炼一小时身体
皮脂只有全身的运动才能更快的消耗，所以不建议只做仰卧起做，科学证明，低强度的有氧训练效果最好，所以每天与朋友散一个多小时的步，晚餐控制一下，坚持下去，效果会不是一般的好
多做运动，多吃健康食品，少吃多餐…………很多杂志都有的介绍的
少吃，多运动