绝密彩票网199wap资料:吃葵花子会发胖吗？

您好，瓜子含的热量很高，脂肪含量也高，而且瓜子里有葵花油，吃多了口干，会增加脂肪和热量，所以晚上吃多了会发胖的。如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
如您满意我的回答，请您采纳，祝您生活愉快。

这个是因人而异的。一般来讲，葵花籽中含有较多的油脂，常吃会变胖；但是适当的在饭后吃一些，对消化和吸收功能都有促进作用，有利于身体健康。我在临床上见过个例，因食用葵花籽，含有较多植物油，再加上本身的促消化作用，反而增进肠胃蠕动，促进排泄，无形中达到减肥功效，当然这是个例。

在饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化，另外，一天五克坚果类的食物，可以固齿黑发。但是葵瓜子所含热量较高，偏胖的朋友就要注意了。

答案是会。
但是也是要看吃多少的，大多数坚果类食品如，核桃，开心果，花生，虽然有丰富的营养，但是其中含量最高的成分就是脂肪，吃多了肯定会发胖
而且葵花子容易上火，建议少吃

适当吃一些生葵花子对身体有好处了，可以增强记忆力什么的，还能促进肠胃蠕动，帮助消化呢。但是炒过的就不行了，油脂很多，很容易发胖，吃多了还容易脑血栓呢。

吃多了会发胖

瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。
我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物
（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；
能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。

瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种 消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭 前嗑，促进食欲；饭后嗑，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子，好处更大。

饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。

只是葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。