中科新闻网盈彩娱乐官方网站:跑步能瘦腿吗
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 19:56:33
总听人说跑步能减肥,但我大腿比较粗,如果成天跑步岂不是腿部肌肉越来越发达,从而越来越粗吗?有没有好的方法瘦腿啊?最好是比较简单就能做到的
我同意短跑粗腿长跑瘦腿的说法，不过想通过跑步减肥，效果不明现，人在不停跑40分钟以上才会消耗到身体的脂肪呢，所以建议与别的方法一起试用
能 很多、人都是练跑步机 把腿练瘦的
跑步可以健美
NO，我是练体育的，如果是短跑，不会瘦腿，反而使腿加粗，长跑可能会瘦腿。
还有一种方法：
那皮筋勒住两个脚的大拇指。紧绷大腿。待大约五分钟，天天坚持做，就能达到效果。
我也正在瘦腿中。（练短跑使我大腿加粗，可气！）
我听说跑步不可以减肥，反而使大腿会更粗哦！至于减肥我也不是很清楚了，但是我知道怎么去保护好皮肤，每天至少要喝三杯水。多吃水果。
跑步完全能够达到减腿的目的~~~~~`
原因：跑步时小腿带动大腿运动，从而达到减肥的目的~~
本人目前正在起点健身~~~``呵呵~~~~~~~
这是教练的原话~~~~~`