死贫道不死道友 苏庄主:常坐办公室，颈椎总疼，怎样活动颈椎是科学的？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 01:31:19
累一点儿就浑身上下哪都疼，特别是脖子和肩膀，怎么办呢？该做什么样的运动呢？

我坐的腰疼，

要疼可能是腰肌劳损，我们同时就是这个样子。
至于颈椎疼不能晃脖子，这样不能缓解，最好用手揉捏你疼的部位。

常坐办公室，颈椎总疼，怎样活动颈椎是科学的？ 长期坐办公室的人怎样保护颈椎和腰椎？ 在办公室坐时间久了，最近感觉颈椎疼的厉害！ 颈椎疼， 办公室人员应怎样保护颈椎和腰椎? 长期坐办公室导致的颈椎变形会不会影响头皮的血液循环 我怎样上一会网就会颈椎疼? 怎样治疗颈椎炎 怎样治疗颈椎突出？ 请教当我活动我的颈椎和肩胛总“咯咯”响！怎么回事？