一个男生约我去看电影:下斜这个动作怎么做?

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 03:46:34

是说下斜卧推吧?
这个动作主要是锻炼胸肌下缘的,用一种头低腿高的三角形卧推板。

别上来就卧推,以后你胸就不好看了...多做一些宽撑好了,飞鸟也可以!