中科新闻网苏州木渎香港街大保健:投篮时力量总是不够?怎么加强力量
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 18:02:03
我在投篮的时候力总是不够~!3分就根本摸不着 怎么加强力量 加强腕力 高人专业人世 帮我说个方法或怎么练
重在练习阿，我刚开始的时候也是啊，但是后来我就比较喜欢3分阿，我在我们队里就是得分后卫阿，经常来个3分绝杀，爽！多练习阿！
多投
买一个腕力器,坚持!一定会成功!
我一开始也不会，我一开始用推的，后来加一些压腕，每天都投几十个三分，后来就练出来了
关键要动作连贯,不能单推,也不能单用腕子
不用练啊~练了就成推出去的了 千万不要这样 难看死~
主要是利用身体的协调力量
以右手为例：
双手持球
然后用力向上跳
然后双手持球顺势向上甩 以次增加更多弹跳力量
接近最高点的时候
以左手做辅助 用右手将球投出去
可以看到 不光光是手腕用力 整个身体都是一个力量的供应站 好好练练 最好的办法是自己领悟