化工工程设计 招聘:人体缺乏的元素

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 17:56:05
不吃动物肝脏,红枣,海带,分别缺什么??

不吃动物肝脏少维生素A，不吃红枣缺铁与维生素C，不吃海带主要缺碘。

富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。

红枣富含铁元素和维生素C,对人体有镇定安神、滋补开胃、补气养血之功效。

海带中富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

严禁抄袭！！！！！！！！！！！！！

海带是碘

维生素A~~

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