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来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 04:59:59
不要吃太多过于油腻的食物,要经常吃新鲜的水果和蔬菜,这样才能避免太过发胖.
一天三餐都吃一点,不要吃太油腻的,再饭前一个小时可以吃一点水果.
多吃菠萝和草莓，菠萝是最减肥的水果，其次是草莓。
当然是多吃那种越吃越瘦的东西了~例如水果，粗纤维的食品
三餐正常吃晚上多熬夜
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