unravel女声版燃爆了:关于心理素质，，，

怎样才能提高心理素质

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http://www.120800.com 2003-9-11 8:39:00

神经衰弱的发生与一个人的个性特点密切相关，而人的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造。譬如，弱的神经类型，具有这种性格素质的人比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气等。要改造这种个性，必须通过长期的学习和实践，逐渐树立正确的人生观，多参加集体活动，扩大眼界，在各种实际生活中，培养其生活能力，并培养勇敢和自信，使这种个性朝着健康的方面发展，这样就会变孤僻为合群，由兴趣狭窄变为兴趣广泛，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢，由对生活缺乏信心变成充满信心等。学会对自己既要看到优点，更应注意缺点，不可自以为是，独断专行，要使其认识到每个人都各有千秋，注意尊重他人，严于律己，宽于待人，遇事多和大家商量，逐渐克服主观、急躁、任性，自觉地加强自我克制能力，这样就可以和他人和睦相处，避免矛盾激化，改善人际关系，消除一些致病的精神因素。

人的个性不仅具有可塑性，同时也具有相对稳定性，所谓冰冻三尺非一日之寒，所以要使不良个性得到改造，并且轻而易举、朝夕可就的，而需要长期的锻炼和坚强的意志才能达到，首先必须树立一个正确的人生观。譬如一个具有远大理想和坚定的信念的入，就能胸怀宽广，勇敢顽强，不怕困难，并能自觉地克服缺点，不屈不挠，奋发向上，就能不计较个人得失，保持乐观精神，这样长期下去，就会逐渐形成优良的个性品质，提高心理素质。这样，不仅绘工作、学习、事业带来力量，也为预防神经衰弱的发生打下了良好的基础。

怎样提高心理素质
（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。
（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。
（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。
（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。
（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。
（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。
（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。
（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

心理素质是没有一个很准确的标准说高还是低的。。。心理素质主要是指一个人的注意力、社会适应能力这类等等。。。
如果你觉得自己到时能顶得住压力的话，那就放心去补吧。。。况且，补习以后你的底气可能更足了，更加有自信，心理素质反而提高了也不一定哦~~~~
一个人心理素质的提高主要就是靠锻炼的，就算没有考到一个很好的学校，这也是对你一个很好的锻炼哦。。。

这个心理素质是可以锻炼的，如果你容易紧张的话，可以在不影响学习的情况下做出一些自己以前不敢做的事儿，不过千万别出格。还有多参加一些竞赛性质的活动也是锻炼自己的一个好机会。还有补习这东西 你可以先听几节 如果对自己有所提高那么就继续把，如果没什么用谁愿意浪费时间？还有其实你可以考虑一下家教，找20多的 和你有共同语言，而且由于年龄差距不是很大他的建议、鼓励、经历 对你也是很有用的。不过这东西还是看你自己喜不喜欢了。

我高考前找了个3个大学生家教，跟他们很谈得来，他们帮我考上了清华，我真得很感谢他们，现在我们也都成了很要好的朋友了